{حاول أن تأكل الوجبات مع بعضها البعض في كل مرة قابل للتحقيق. تحويل إيقاف جهاز تلفزيون ووضع بعيد هواتف و الأجهزة اللوحية حتى تتمكن "افصل" و الهدف بشكل صحي الأطعمة وبعضها البعض. |الوزن حصول التي يمكن {تأتي مع|تشمل|ميزة |يحتوي على كربوهيدرات قد يكون مرتبط بـ الميل بالنسبة إلى السعرات Successfully Submitted (Awaiting Approval)